Calor extremo: cinco recomendaciones para evitar un golpe de calor

Calor extremo aumenta el riesgo para la salud; expertos piden tomar precauciones

Santo Domingo.– El calor extremo que afecta a gran parte de la República Dominicana mantiene en alerta a las autoridades de salud y meteorología, debido a las altas temperaturas y a la sensación térmica que en algunas zonas supera los 40 grados Celsius. Especialistas advierten que estas condiciones pueden provocar golpes de calor y otras complicaciones, por lo que exhortan a la población a tomar medidas preventivas.

Las altas temperaturas representan un riesgo real

Aunque para muchos el calor forma parte de la temporada de verano, médicos recuerdan que la exposición prolongada a temperaturas elevadas puede afectar seriamente la salud, especialmente en personas vulnerables.

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  Calor extremo: cinco recomendaciones para evitar un golpe de calor

La preocupación aumenta luego de que varios países de Europa registraran miles de fallecimientos asociados a intensas olas de calor durante las últimas semanas, lo que ha servido de advertencia sobre los efectos que pueden generar estos fenómenos cuando no se toman las medidas adecuadas.

¿Por qué sigue haciendo tanto calor?

De acuerdo con especialistas, las elevadas temperaturas que se registran en el país responden a la combinación de varios factores, entre ellos:

• La incidencia del fenómeno de El Niño.
• La presencia de polvo del Sahara.
• La fuerte radiación solar propia de la temporada.
• La alta humedad, que incrementa la sensación térmica.

Estas condiciones dificultan que el cuerpo pueda regular su temperatura de forma normal.

Conozca los síntomas de un golpe de calor

El golpe de calor es considerado una emergencia médica que requiere atención inmediata.

Entre los principales síntomas se encuentran:

• Temperatura corporal muy elevada.
• Mareos o debilidad.
• Dolor intenso de cabeza.
• Náuseas o vómitos.
• Calambres musculares.
• Confusión o dificultad para hablar.
• Pérdida del conocimiento.

Ante cualquiera de estas señales, se recomienda trasladar a la persona a un lugar fresco, aflojar su ropa, colocar compresas frías y buscar asistencia médica de inmediato.

Niños y adultos mayores son los más vulnerables

Las autoridades de salud recuerdan que los efectos del calor extremo afectan con mayor facilidad a:

• Adultos mayores.
• Niños y bebés.
• Mujeres embarazadas.
• Personas con enfermedades cardíacas, respiratorias, renales o diabetes.
• Trabajadores que realizan labores al aire libre.
• Deportistas.

Cinco recomendaciones para protegerse del calor extremo

Para disminuir los riesgos durante esta temporada, los especialistas aconsejan:

1. Beber agua constantemente, aunque no tenga sed.
2. Evitar la exposición al sol entre las 11:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde.
3. Utilizar ropa ligera, clara y holgada.
4. Permanecer en lugares frescos y ventilados siempre que sea posible.
5. Vigilar de cerca a niños, adultos mayores y personas con problemas de salud.

Además, recomiendan no dejar nunca a menores de edad ni mascotas dentro de vehículos estacionados, ya que la temperatura en el interior puede aumentar rápidamente y poner en riesgo sus vidas.

Las autoridades reiteran que la prevención continúa siendo la mejor herramienta para evitar complicaciones durante este período de altas temperaturas que afecta al país.

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